IBX5B108ACBB925C 10 Pantangan Diet GM Agar Diet Anda Sukses – Prowess Medical

10 Pantangan Diet GM Agar Diet Anda Sukses

Ketika kita mendengar tentang program diet GM pastinya akan terlintas pertanyaan akan keberhasilan diet tersebut. Keberhasilan dari program diet yang sedang kita jankan sebenarnya tergantung dari usaha yang telah kita lakukan. Namun, walaupun sudah berusaha menjalankan diet GM dengan mengikuti semua aturan-aturannya,masih saja ada beberapa orang yang tidak mendapatkan hasil sesuai dengan keinginannya. Bahkan mereka mengalami beberapa ganguan dan masalah kesehatan mereka.

Pantangan-Diet-GM

Baca dulu: Ingin Diet GM? Ketahui Dulu 4 Hal Berikut!

Karena mereka tidak memperhatikan apa yang sedang mereka konsumsi saat menjalankan diet ini. Ketika mengatur pola makan kita harus memperhatikan makanan apa saja yang seharusnya kita konsumsi dan tidak kita konsumsi saat melaksanakan diet GM ini. Dan tidak sembarangan dalam mengatur pola makan kita. Ketika kita melaksanakan diet GM pastinya kita ingin mendapatkan hasil yang sesuai dengan keinginan kita. Agar diet yang kita laksanakan berhasil kita harus berhati-hati

Perhatikanlah terlebih dahulu makanan yang akan kita  konsumi sebelum mengonsumsinya. Dalam memilih makanan yang akan kita konsumsi untuk diet GM seharusnya sesuai dengan aturan-aturan diet tersebut. Bukan hanya itu kita juga harus memperhatikan kandungan-kandungan dari setiap makanan yang akan kita konsumsi.seperti kandungan karbohidrat, lemak dan mengutamakan kadungan gizi yang terdapat didalamnya. Hal ini sangatlah penting bagi keberhasilan diet GM yang sedang kita laksanakan.

Bukan hanya kandungan yang terdapat pada makanan saja. Agar kita dapat berhasil tanpa mengalami ganguan ataupun masalah dalam kesehatan dalam melaksanakan diet GM ini ,hendaknya kita memperhatikan beberapa hal. Perhatikanlah jenis–jenis makanan dan minuman yang tidak boleh dikonsumsi. Dan apa saja kandungan-kandungan yang seharus nya tidak ada dalam konsumsi kita.jika kamu memperhatikan hal-hal tersebut, maka diet yang sedang kita jalani akan berhasil. Berikut adalah beberapa pantangan diet GM:

Pantangan Diet GM Agar Diet Anda Sukses

  1. Pastikanlah anda memakan buah secukupnya dan jangan berlebihan

Kenyataannya buah memang sumber nutrisi yang baik bagi tubuh. Tetapi buah juga mengandung gula. Gula yang terkandung dalam buah sangatlah bahaya diet GM tersebut bagi kita yang menjalani karena hal ini akan menjadi pemicu kegagalan dari diet yang sedang kita jalani. Apapun yang dikonsumsi secara berlebihan tidak akan memberikan hasil yang baik. Inilah mengapa tidak dianjurkan untuk seenaknya mengkonsumsi apapun termasuk buah-buahan secara berlebihan. Tetap menyesuaikan dengan kebutuhan tubuh anda.

  1. Pastikanlah anda menghindari makanan berlemak tinggi

Kebiasaan kita yang suka mengonsumsi makanan yang berlemak tinggi seperti gorengan ,junk food ,dan makanan lainnya. Dan hindarilah jenis-jenis makanan yang mengandung lemak. Jika kita memakan makanan yang mengandung lemak maka diet keberhasilan dari diet kita akan tergangu. Bahkan ketika anda telah diperbolehkan mengkonsumsi lemak tetap dalam batasan tertentu, bukan? Inilah mengapa anda dilarang untuk terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemak tinggi demi keberhasilan diet GM atau diet general motors yang sedang anda jalani tersebut.

  1. Tidak memakan makanan yang berkalori saat malam

Jika menkonsumsi makanan saat malam makanan akan sulit terurai menjadi energi . Apalagi jika makan sebelum tidur malam. Pasti setelah makan kamu tidak melakukan aktivitas lagi dan langsung tidur. Sehingga kalori yang kita konsumsi akan menjadi cadangan energidan juga lemak tubuh kita. Padahal diet GM tidak membatasi penggunanya untuk mengkonsumsi makanan baik itu di kala malam hari sekalipun. Karena metode diet GM telah menentukan jenis makanan apa yang boleh dikonsumsi di hari-hari tertentu, jadi jangan takut untuk tetap makan dan memenuhi kebutuhan tubuh pada saat malam hari. Justru jika anda membiarkan tubuh anda menjadi kelaparan ini akan menyebabkan diet tersebut tidak berhasil.

  1. Jangan meminum bir

Jika anda menyukai minuman ini, segera lah berhenti meminum minuman ini. Karena, bir memiliki kandungan gula dan juga karbohidrat yang banyak karena proses fermentasinya. Karena banyaknya kadungan dalam bir akan membuat perut kamu menjadi buncit. Ini dikarenakan ginjal tidak dapat menyaring dengan benar minuman ini. Agar anda mendapatkan hasil yang sesuai hindari lah meminum minuman yang satu ini. Ya, bir memang tidak ada di dalam larangan resmi program diet GM, namun bir bukanlah minuman yang dianjurkan dalam metode diet apapun. Jadi jangan mengminum bir selama anda masih menjalankan metode diet GM, ya!

  1. Hindari Mengkonsumsi Makanan Bergaram Tinggi

Walaupun di dalam prosedur diet GM tidak ada larangan untuk mengkonsumsi garam namun sebenarnya garam akan membuat tubuh lebih mudah dalam mengikat air atau yang di kenal dengan istilah retensi air. Tetap selalu lebih cermat dan teliti dalam memilih menu makanan walaupun diet GM termasuk diet yang lumayan mudah dan tidak terlalu banyak pantangannya. Namun sebaiknya anda tetap menghindari makanan yang mengandung kadar garam yang sangat tinggi. Karena tidak hanya mengikat air, kandungan garam yang tinggi di dalam tubuh juga bisa lebih mudah dalam pengikatan lemak. Sehingga lemak yang telah terikat dan terkumpul akan lebih sulit untuk di bakar. Ini juga merupakan salah satu kegagalan di dalam prosedur diet GM yang sedang anda jalani tersebut.

  1. Tetap Menghindari Buah Pisang Sesuai Dengan Hari Yang Ditetapkan

Pantangan selanjutnya dari diet GM ini adalah untuk menghindari buah pisang di hari hari yang telah di tentukan. Karena selama menjalani diet GM yang membutuhkan waktu 7 hari tersebut hanya pada hari ke 4 lah kamu boleh dengan sedikit leluasa mengkonsumsi pisang. Ini dikarenakan kandar gula dan karbohidrat yang dimiliki oleh buah pisang sangat tinggi di bandingkan dengan buah yang lainnya. Bahkan pada hari pertama hingga ke tiga jangan sampai anda keceplosan dan memakan buah pisang, ya! Jika kamu rutin dan rajin dengan segala peraturan dan hal yang dianjurkan selama menjalani diet GM maka keberhasilan bukanlah hal yang mustahil lagi untuk kamu dapatkan.

  1. Jangan mengemil Buah Kering dan Kacang

Banyak yang berasumsi bawa buah buahan kering dan kacang kacangan akan aman di konsumsi selama ini ketika mereka menjalankan program diet GM tersebut. Namun sebenarnya ini adalah pantangan yang tersembunyi yang tidak tertera secara terang terangan di dalam aturan program diet GM. Dimana pengguna diet GM walaupun dianjurkan untuki memakan buah, namun jangan memilih buah kering. Makanlah bua buahan segar yang tidak di keringkan. Dan masalah kacang, tidakkah anda tau bahwa kacang juga akan menyebabkan kegagalan yang lumayan berarti bagi pengikut metode diet GM. Kacang dan juga buah buahan kering adalah sumber dari makanan yang terkonsentrasi, dimana kamu akan di berikan kalori berlebih yang di butuhkan oleh tubuh, namun tidak dalam porsi seharusnya.

  1. Hindari Mencampur Air, Madu dan Lemon

Bagi anda yang sangat menyukai meminum minuman lemon yang biasanya akan membuat anda mencampurkan sari lemon, madu dan air maka sebaiknya anda menghindari campuran ini ketika melakukan prosedur diet GM. Memang minuman ini sangat bagus untuk kesehatan apalagi untuk menjaga dan meningkatkan vitalitas tubuh kita, namun selama menjalankan diet GM hal ini jangan lebih dahulu anda lakukan, walaupun mungkin anda adalah salah seorang yang terbiasa dengan rutin mengkonsumsi minuman ini. Campuran air lemon dengan penambahan beberapa tetes madu ini hanya akan memberikan cairan gula yang akan buruk bagi program diet GM anda. Kandungan zat yang baik di dalam madu akan larut bersama air dan yang tersisa adalah kandungan gula yang terkandung di dalam madu tersebut.

  1. Hindari Minuman Teh Maupun Kopi

Siapa sih yang tidak sunga ngopi setiap pagi? Atau ngeteh setelah selesai makan? Ini merupakan kebiasaan yang sering di lakukan oleh banyak orang bukan? Ya, mungkin kamu juga termasuk salah satunya, namun cobalah untuk menghindari kebiasaan meminum 2 jenis minuman ini selama melakukan diet GM tersebut. Karena kedua dari jenis minuman ini hanya akan menambah kalori berlebih di dalam tubuh yang tidak anda butuhkan. Kerena anda sedang melakukan diet GM maka anda bisa mengkonsumsi minuman lain, dan akan lebih baik jika anda hanya mengkonsumsi minuman air putih selama seminggu tersebut.

  1. Hindarilah Makanan Yang Pedas

Selain memperhatikan menu makanan selama diet perhatikan juga makanan apa saja yang seharusnya kamu konsumsi. Bagi kamu yang memiliki riwayat penyakit lambung dan kamu yang menyukai makanan pedas maka sebaiknya lebih berhati hati, jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan pedas, ya. Karena makanan pedas bisa menyebabkan masalah gangguan pencernaan. Dimana lambung kamu akan melakukan cara dalam menyesuaikan pola makan kamu yang sedang mengikuti program diet GM, dan lambung kamu akan di paksa untuk bekerja ekstra jika kamu memaksakan mengkonsumsi makanan pedas.

Nah demikianlah masalah atau pantangan yang harus kamu lakukan selama diet GM . Sebaiknya anda benar-benar menghindari pantangan tersebut agar diet GM yang sedang anda jalani berhasil tanpa adanya kendala yang berarti. Namun, jika anda masih gagal walaupun merasa telah menghindari semua pantangan dan juga melakukan peraturan dari diet M dengan benar, apa saja faktor atau kemunkinan yang menyebabkan diet GM menjadi gagal?

Penyebab Diet GM Mengalami Kegagalan

Berikut sejumlah faktor yang menyebabkan kemungkinan diet GM masih menyebabkan kegagalan walaupun anda telah berjuang mati-matian dan selalu patuh akan semua peraturan dan juga menghindari semua pantangan yang di nyatakan oleh prosedur diet GM. Karena ketahuilah bahwa setiap orang memiliki tubuh yang berbeda-beda. Tidak semua orang memiliki tubuh yang sama. Danfaktor keberhasilan di setiap oran jua berbeda-beda. Berikut beberapa faktor yang menentukan tingkat keberhasilan maupun kegagalan seseorang, yaitu:

  • Faktor Genetik

Terkadang orang yang pernah mencoba diet GM dan yang memberikan review atau testimonial tentang keberhasilan mereka adalah orang yang memiliki faktor genetik yang berbeda dengan orang yang gagal dalam menjalankan diet GM. Namun, gagal disini bukan berarti dia tidak bisa sama sekali menurunkan berat badan mereka, hanya saja angka dari penurunan berat badan akan sedikit berbeda. Kadar dan produksi dari hormon dopamine di dalam tubuh seseorang akan dipengaruhi karena adanya pola diet GM tersebut. Terkadang jika kita tidak kembali mengontrol menu makanan dan bagaimana cara serta apa saja yang kita makan maka akan kembali mempengaruhi rasa lapar dan membuat seseorang kembali ke berat badan semula atau bahkan akan lebih parah dari sebelumnya. Jadi anda tidak bisa menyamakan hasil dari seseorang dengan hasil anda. Karena faktor genetik setiap orang matlah berbeda.

  • Pengontrolan Diri Yang Buruk

Selain adanya faktor utama berupa faktor internal (genetik) maka juga ada beberapa faktor eksternal yang juga akan mempengaruhi berat badan atau pengurangan berat yang terjadi ketika seseorang melakukan diet GM. Salah satu penyebab lain adalah lapar mata yang biasanya dimiliki oleh seseorang yang memiliki kontrol diri yang buruk dan akan selalu tergoda dengan makanan yang terlihat menggiurkan walaupun sebenarnya tubuh mereka tidak membutuhkan makanan tersebut.

Maka sangat dibutuhkan self control atau kontrol diri yang kuat jika anda ingin sukses dalam menjalankan diet metode apapun termasuk ketika anda melakukan diet GM ini. Namun untuk melakukan perbaikan kontrol diri juga bukan perkara yang mudah, dimana anda harus melakukan pengaturan ulang terhadap nafsu anda dan tidak selalu memikirkan bahwa anda sedang dilanda lapar “palsu” tersebut. Ingatlah bahwa anda tidak benar-benar lapar jika memang tidak membutuhkan makanan tersebut. Perbaiki pengontrolan nafsu anda secara perlahan.

  • Memiliki Tipe Kepribadian Dominan

Bagaimanapun bagusnya sebuah metode diet jika yang menjalani adalah seseorang yang memiliki tipe kepribadian dominan maka akan lebih memiliki kecendrungan untuk menolah saran dan terapi yang di berikan oleh berbagai pakar kesehatan. Dimana mereka akan selalu memiliki kecendrungan untuk melakukan metode berdasarkan kehendak sendiri dan memberikan kebenaran terhadap yang mereka lakukan. Nah, kalo anada adalah salah satu orang yang memiliki kepribadian dan tipe ini maka percuma saja melakukan diet GM karena kalian akan selalu melakukan apapun berdasarkan yang anda inginkan dan memberikan kebenaran akibat hal yang anda lakukan tersebut.

  • Pola Makan Selama Diet Yang Salah

Jika anda lakukan dengan benar maka diet GM ini harusnya tidak menyiksa, namun memberikan kemudahan bagi penggunanya sehingga anda tidak merasa terbebani selama menjalankan diet GM ini. Namun, jika anda tidak melakukan metode yang benar makadiet GM yang memberikan banyak kemudahanpun tidak akan berpenaruh terhadap tubuh anda. Karena walaupun metode diet yang satu ini terbilang lebih mudah dari yang lainnya, tetap saja anda harus melakukannya dengan benar dimana anda harus tetap mengatur pola makan yang baik, tidak berlebihan dan tidak mengurangi walaupun terkadang menunya hanya diperbolehkan untuk beberapa jenis makanan tertentu saja.

  • Kebosanan

Hal terakhir yang mempengaruhi program diet anda adalah adanya rasa bosan yang tidak teratasi dan ini menyebabkan perilaku “cheat” yang akan mengurangi keefektifitasan diet GM walaupun terkadang anda hanya melakukan sedikit kecurangan pada metode tersebut. Namun, terkadang tanpa anda sadari metode curang yang sedikit demi sedikit anda lakukan tersebut tetap akan memberikan dampak yang terkadang lebih besar daripada yang anda bayangkan ataupun yang anda prediksi. Oleh karena itu tetaplah fokus pada tujuan anda. Lakukan metode diet GM dengan baik dan jangan membanding bandingkan hasil anda dengan hasil yang didapat oleh orang lain.

Demikian penjelasan singkat tentang pantangan maupun hal apa saja yang bisanya menyebabkan metode diet GM yang anda lakukan gagal atau tidak membuahkan hasil seperti yang anda inginkan. Maka dari itu perhatikan pantang diet GM tersebut, sehingga diet GM berhasil.

 

Leave a Reply