IBX5B108ACBB925C Ingin Diet GM? Ketahui Dulu 4 Hal Berikut! – Prowess Medical

Ingin Diet GM? Ketahui Dulu 4 Hal Berikut!

Apa yang terlintas di fikiran Anda ketika seseorang mengatakan kata “diet”? Ya, diet adalah sebuah trend dan istilah yang dipakai oleh sebagian orang agar bisa mengurangi dan memangkas bobot tubuh mereka agar bisa mendapatkan ukuran yang ideal. Diet di lakukan dengan cara mengurangi jumlah atau kuantitas makan atau bahkan tidak mengkonsumsi makanan sama sekali. Ini merupakan salah satu pegetahuan yang lumayan melenceng dari arti sebenarnya tentang diet yang seharusnya adalah pengeturan pola makan.

Pengertian Diet GM

Apa itu diet GM? Diet GM adalah diet yang pada mulanya diperuntukan bagi setiap karyawan Perusahaan General Motors agar mereka bisa mendapatkan berat badan yang ideal dengan efektif dan dalam waktu yang singkat. Staf manajemen dari pihak General Motors yang kala itu telah bekerja sama dengan FDA atau Food and Drug Administration di Amerika Serikat tengah melakukan sebuah pengujian yang mengkaji tentang metode diet yang akhirnya lolos uji di Johns Hopkins Research Centre. Penelitian tersebut menyatakan bahwa metode diet yang mereka kembangkan bisa melakukan pembersihan tubuh terhadap racun dan akan memberikan perbaikan perasaan dan pola tingkah individu.

Diet GM ini sendiri di sinyalir bisa membantu dalam menurunkan 5 hingga 8 kg dalam waktu seminggu tanpa adanya perasaan lapar yang sering menjadi kendala pelaku diet kebanyakan. Selain adanya hal positif tersebut, sesorang yang menggunakan metode diet GM juga akan merasa lebih sehat dan tentunya mendapatkan penurunan badan yang signifikan. Bahkan efek pembersihan racun yang menumpuk di dalam tubuh dan bbisa di bersihkan dengan metode diet GM ini merupakan salah satu efek yang sangat di gemari dan merupakan point positif dari metode diet GM tersebut. Dimana diet GM ini mengusung sebuah prinsip dasar yaitu makan dengan adanya sebuah perencanaan yang teratur, maka tubuh akan lebih termitifasi dalam membakar lebih banyak kalori yang tersisa daripada harus menambah jumlah makanan yang akan di konsumsi lagi nantinya.

Penyimpanan lemak yang berlebih yang biasa di lakukan oleh tubuh bisa di atasi dengan metode diet yang satu ini, dimana terdapat sebuah keseimbangan antara kalori yang akan masuk kedalam tubuh dengan kalori yang akan di keluarkan. Diet ini akan membantu tubuh dalam mengubah lemak menjadi kalori yang bisa di pakai untuk tenaga ketimbang menjadi lemak yang menumpuk di bagian tertentu di dalam tubuh.

Salah satu hal dasar yang harus di lakukan ketika Anda menggunakan metode diet GM adalah dengan melakukan konsumsi air putih yang cukup setiap harinya. Metabolisme tubuh akan kian meningkat dan energi akan bertambah dengan rutinya Anda meminum air putih. Selain beberapa hal positf tersebut dengan meminum cukup air putih maka Anda bisa mencegah rasa nyeri otot, rasa lelah dan kepanasan yang dialami tubuh akibat adanya proses penurunan berat badan. Hal lain yang harus tetap Anda jaga dan merupakan salah satu hal dasar yang akan menentukan berhasil atau tidaknya diet ini adalah untuk tidak meminum alkohol. Karena jika Anda tetap meminum alkohol, maka retensi cairan atau penahanan dan penimbunan cairan berlebih di dalam tubuh akan tetap terjadi.

Pengalaman Sejumlah Pengguna Diet GM

Tahukah Anda bahwa diet GM ini juga lumayan populer di kalangan artis? Ya, salah satu artis yang sukses dan selalu melakukan diet GM setiap bulannya adalah

Dewi Sandra

Artis cantik yang sekarang menggunakan hijab ini berhasil menjaga bentuk tubuhnya dengan menggunakan salah satu metode diet ini. Apalagi jika Anda menyimak dan mengamati penampilannya di sebuah sinetron yang berjudul CHSI 2 atau catatan hati seorang istri 2 di tayangkan di RCTI maka Anda tentunya menemukan sebuah perubahan dimana tubuh sang artis terlihat sedikit lebih kecil dan kurus sebelum ia memutuskan untuk bergabung dan membintangi sinetron tersebut. Ternyata ini adalah sebuah permintaan sang sutradara yaitu Maruli Ara yang tidak mau menau tentang alasan apapun yang di berikan oleh istri Agus Rahman tersebut.

Karena sang sutradara membeikan waktu singkat agar Dewi bisa menurunkan berat badannya, maka diet GM lah yang digunakan sang artis dalam menurunkan berat badanya. Dimana ia akhirnya berhasil menurunkan 5 Kg dari berat badanya dalam waktu seminggu. Dimana ia menyatakan bahwa pada hari pertama dan hari kedua, berat badannya telah turun hingga 2 kg. Dan 5 hari setelahnya, ia mengalami penurunan berat badan sebanyak 1/2kg setiap harinya. Walupun tubuhnya sudah sangat ideal dan bisa memerankan perannya di dalam sinetron tersebut, namun Dwei Ssandra masih mengaku bahwa ia tetap melakukan diet ini setiap bulan. Karena ia menyadari bahwa banyak hal positif yang ia dapat selain penurunan berat badan seperti melatih hawa nafsu dan tidak menyepelekan kesehatan.

Dinda Kanya Dewi

Selain Dewi Sandra, artis terkenal lainnya yang telah berhasil mempraktekan keampuhan dari sistem diet GM ini adalah Dinda Kanya Dewi. Sang artis yang memulai menggunakan metode diet ini pada tanggal  31 mei 2016 ini menyatakan bahwa ia tetap merasa sehat dan berenergi walaupun sedang melakukan proses penurunan berat badan dengan metode diet GM.

Dinda menyatakan bawa tubuhnya terasa lebih ringan dan semakin sehat kala itu. Pada hari keempat yang bertepatan pada tanggal 6 Juni 2016 Dinda menyatakan bahwa ia telah berhasil menurunkan 2,5 Kg dari berat badannya. Ia menyatakan bahwa metode diet GM tergolong diet instan yang mudah dilakukan, namun tidak boleh lengah juga dalam melakukan prosi makan setelah berhasil menurunkan berat badan.

Dinda menyarankan buah yang sebaiknya di konsumsi pada hari pertama melakukan diet GM ini adalah buah semangka. Karena buah ini memiliki kandungan gula, rasa manis dan juga kandungan air yang cukup. Ia juga menyarankan agar tetap meminum air putih dengan jumlah yang cukup. Dimana seseorang akan membutuhkan cairan setelah seharian beraktifitas. Bahkan ia juga menyarankan untuk mengkonsumsi sayuran yang di rebus pada hari kedua pelaksanaan diet GM ini. Karena memang peraturan dari diet GM itu sendiri adalah mengkonsumsi buah pada hari pertama dan sayur-sayuran pada hari kedua. Sayur tersebut boleh dijadikan lalapan atau memakannya dalam keadaan mentah dan bisa juga dijadikan sebagai sayuran yang dimasak seperti direbus ataupun ditumis. Kalaupun Anda harus menumis maka sebaiknya gunakan minyak yang bagus seperti olive oil atau minyak zaitun.

Cara Menjalankan Diet GM

Ada beberapa langkah yang harus Anda jalani dan patuhi selama melakukan diet GM menu ini, dimana diet yang akan di lakukan selama 7 hari ini memiliki ketetapan pengaturan makanan yang harus Anda lakukan, yaitu:

1. Menu diet hari pertama

Pada hari pertama Anda melakukan diet ini, Anda hanya boleh mengkonsumsi buah-buahan jenis apa saja kecuali pisang dan tetap mengimbanginya dengan meminum air putih secara teratur. Buah apapun bisa menjadi teman diet Anda pada hari pertama sebenarnya, seperti : semangka, melon, stroberi, jambu dan salak. Dan sebenarnya sangat di sarankan untuk memperbanyak konsumsi buah semangka atau buah melon ketika Anda memulai diet GM hari pertama, karena kedua buah ini memiliki kandungan air yang seimbang.

Sensasi segar tentunya akan Anda dapatkan jika mengkonsumsi buah yang mengandung cukup banyak air dan sedikit rasa manis tersebut. Bahkan Anda tidak perlu terlalu khawatir akan rasa kenyang, karena tentunya Anda akan merasa lebih kenyang dengan konsumsi buah tanpa batas, asal jangan berlebihan, ya!

2. Menu diet hari kedua

Pada hari kedua, tentunya Anda hanya boleh memakan sayur sayuran. Berbeda dengan hari pertama yang mewajibkan Anda untuk mengkonsumsi buah-buahan saja. Tidak di tentukan jenis sayuran apa saja yang harus Anda konsumsi, bahkan Anda bebas untuk memilih memakan sayuran yang telah di masak maupun sayuran yang bersifat mentah. Beberapa sayuran yang di anjurkan adalah brokoli, kangkung, bayam, sawi, genjer, wortel dan labu. Tidak seperti metode diet kebanyakan, diet GM ini masih memperbolehkan Anda untuk mecicipi rasa gula maupun rasa asin. Jadi tentu saja Anda boleh mengolah sayuran tersebut dengan cara di tumis di rebus maupun di jadikan pecel sayur, gado-gado, karedok dan urab sayur. Asal Anda tidak memakan terlalu banyak bumbu kacang. Jadi Anda bisa memakan sayuran apa saja hingga Anda merasa kenyang.

3. Menu diet Hari Ketiga

Anda sudah bisa menikmati campuran sayuran dan buah buahan pada hari ketiga ini. Dimana Anda tidak memiliki batasan untuk asupan buah maupun asupan sayur. Selama Anda merasa kenyang, namun seperti pada hari pertama. Anda tetap tidak boleh memakan buah pisang.

4. Menu diet hari keempat

Ini adalah hari dimana Anda sudah di perbolehkan memakan pisang sebanyak 6 hingga 8 buah pisang di sertai dengan meminum susu rendah lemak dan rendah kandungan gula. Namun ingat, pada hari keempat melaksanakan diet GM Anda hanya di perbolehkan mengkonsumsi kedua elemen tersebut, yaitu susu dan pisang. Dimana para penderita Lactose Intolerance yang merupakan penyakit alergi susu sapi, maka Anda bisa menggantikannya dengan penggunaan susu soya atau susu kedelai. Bahkan bagi orang yang sama sekali tidak menyukai pisang maka Anda bisa menggnatinya dengan buah kiwi, melon, klutuk atau jambu biji.

5. Menu diet hari kelima

Pada hari kelima ini Anda boleh sekali lagi memanjakan lidah Anda dengan mengkonsumsi daging sapi sebanyak 500 gr dan buah tomat sebanyak 6 buah untuk menu utama hari kelima Anda. Jika Anda menyukai jenis meal ball atau daging hamburger juga boleh untuk di konsumsi. Jangan lupa untuk selalu meminum air putih ya, agar pencernaan Anda berjalan dengan lancar dan optimal. Namun bagi Anda yang vegetarian maka daging sapi bisa Anda ganti dengan tempe maupun tahu dan bisa juga di ganti dengan daging ayam tanpa kulit bagi yang alergi daging sapi atau tidak menyukainya. Gantilah tomat dengan belimbing manis jika Anda tidak suka tomat.

6. Menu diet hari keenam

Anda tentunya bisa menikmati kombinasi dari daging dan juga sayuran dalam jumlah yang tidak terbatas pada hari ke 6 melakukan diet GM. Anda boleh memakan sebanyak apapun hingga kenyang, namun tetap tidak menggunakan nasi maupun makanan lainnya selain daging dan sayur.

7. Menu diet hari ketujuh

Ini adalah hari terakhir dalam pengaturan program diet GM, yang mana Anda bisa melakukan pola makan seperti biasa yaitu dengan menu beras merah, sayuran dan jus buah. Ini merupakan kombinasi dan hari terakhir dalam metode diet GM yang mana Anda sudah bisa menikmati hasil dari pola diet Anda tersebut.

Diet GM ini sebaiknya hanya di lakukan sekali dalam sebulan, karena di khawatirkan akan adanya kurangnya asupan gizi jika Anda melakukannya secara terus menerus tanpa adanya jeda. Bahkan diet GM merupakan salah satu diet yang tidak menguras terlalu banyak tenaga dan juga uang Anda tentunya. Karena pola diet yang di terapkan cukup mudah dan lagihemat sekaligus praktis dimana Anda tidak lagi perlu  mengkhawatirkan timbulnya rasa lapar yang biasanya menggangu pola diet seseorang dan juga rasa bosan akan pola diet yang monoton. Diet GM juga di sinyalir bisa menurunkan kadar gula di dalam darah hingga sangat baik bagi penderita Diabetes karena efeknya tidak hanya untuk menguruskan dan menurunkan berat badan hingga tercipta BB yang ideal.

Apa Sih Manfaat Diet GM?

Pernahkah Anda bertanya tentang apa saja mafaat diet GM yang bisa Anda dapatkan? Ya, salah satu kelebihan yang di tawarkan oleh diet GM ini adalah proses singkat yang di perlukan dalam menurunkan berat badan Anda. Apalagi jika mereka yang memiliki masalah obesitas atau kelebihan berat badan yang telah lama mencoba beragam cara untuk melakukan diet, tentunya pola ini akan sangat di anjurkan dan akan berguna bagi mereka. Karena tidak hanya satu atau dua orang yang telah berhasil dalam menurunkan berat badan menggunakan metode ini. Hal lainnya yang sangat menjanjikan dan di sukai banyak orang tentang diet GM ini adalah tentang metode diet yang tidak sulit dan mudah di lakukan ini. Dimana Anda tentunya tidak lagi perlu repot dalam menjalankan proses diet yang biasanya akan terasa rumit dan melelahkan.

Diet GM telah mengatur pola makanan dan di buat secara terperinci agar orang yang nantinya berusaha mengikuti peraturan pola diet GM ini bisa melakukannya dengan mudah. Selain mudah dan waktu yang rekatif singkat, menu yang di sarankan dan di anjurkan dalam diet GM juga merupakan menu yang mudah di temui dan juga tidak sulit untuk di cari. Cara pengolahan makanan yang di anjurkan dalam pola diet GM juga tergolong sederhana dan mudah untuk di terapkan. Berikut beberapa manfaat diet GM yang merupakan dampak positif dari metode diet ini, yaitu:

  • Membantu menjaga dan mengatur agar berat badan yang Anda dapatkan bisa menjadi ideal dan sesuai denga keinginan Anda. Diet Gm juga di sinyalir bisa membuat tubuh Anda kembali fit dan akan lebih sehat agar bisa menjadi lebih produktif dalam menjalankan keseharian kita.
  • Metode diet GM ini juga bisa membuat timbunan lemak menjadi hilang dan terpangkas lebih cepat. IMT atau indeks massa tubuh dan MBI atau body mass index akan lebih terjaga jika Anda melakukan diet GM.
  • Manfaat lain dari metode diet GM ini adalah untuk mendapatkan detoksifikasi tubuh yang bisa membersihkan tubuh Anda dari berbagai racun berbahaya di dalam tubuh yang selama ini menumpuk dan jarang di bersihkan.Karena metode dari diet ini adalah pefokusan terhadap konsumsi air putih di setiap harinya. Diet ini juga bisa mengontrol nafsu makan Anda agar bisa menjadi lebih baik dengan lebih banyak meminum air putih yang berguna dan bermanfaat akan banyak hal bagi kesehatan tubuh.

Demikianlah beberapa informasi terkait diet GM yang perlu Anda ketahui, semoga artikel ini bermanfaat.

Leave a Reply