IBX5B108ACBB925C 11+ Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Tubuh – Prowess Medical

11+ Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Tubuh

Daun Kelor mungkin tidak terdengar asing di telinga masyarakat Indonesia. Jenis daun yang satu ini memang banyak dijumpai di negara tropis seperti Indonesia dan sudah cukup lama digunakan sebagai bahan untuk membuat jenis masakan tertentu. Tidak banyak juga yang menyadari bahwa ternyata daun kelor memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh. Pada herba ini memang tersimpan banyak kandungan penting yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan dan menjaga asupan nutrisi bagi tubuh.

Daun Kelor mengandung banyak antioksidan alami yang sangat penting sebagai penangkal efek radikal bebas yang terpapar pada tubuh kita. Daun kelor bahkan mendapat pengakuan dari WHO sebagai makanan penolong kekurangan gizi di beberapa negara tertinggal. Organisasi dunia tersebut juga menganjurkan konsumsi daun kelor bagi anak-anak dan bayi dalam masa pertumbuhannya. Beberapa kandungan penting serta manfaat yang bisa diperoleh dari daun kelor ini antara lain bisa disimak pada ulasan singkat berikut ini.

Daun Kelor

Daun Kelor

Kandungan Alami Dalam Daun Kelor

Kandungan alami daun kelor yang bisa sangat bermanfaat bagi tubuh antara lain senyawa antioksidan alami yang berguna menangkal serangan radikal bebas, dan beberapa senyawa berikut ini :

  • Kalsium dengan kadar 3 kali lipat dibandingkan susu
  • Vitamin C dengan kadar 7 kali lipat dibandingkan jeruk
  • Protein
  • Vitamin A
  • Potassium

Beberapa kandungan penting dalam daun kelor tersebut terbukti bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Manfaat daun kelor sendiri dibedakan menjadi beberapa kategori yaitu manfaat secara umum, manfaat untuk ibu hamil, dan manfaat untuk kecantikan. Berikut adalah ulasan dari masing-masing kategori tersebut.

Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Tubuh

Sudah lebih dari 1300 studi  yang menyebutkan tentang manfaat daun kelor serta kemampuannya untuk mneyembuhkan berbagai macam jenis penyakit, terutama penyakit akibat kekurangan gizi. Selain daun, berbagai manfaat daun kelor juga bisa diambil dari semua bagiannya yang bisa dimanfaatkan dengan berbagai cara. Manfaat yang paling umum untuk kesehatan tubuh antara lain,

1. Kesehatan Mata

Kandungan vitamin A yang tinggi pada daun kelor berfungsi untuk mneyehatkan penglihatan. Dengan mengonsumsi daun kelor akan berkhasiat untuk menjaga agar organ mata tetap sehat dan memiliki penglihatan yang jernih. Beberapa jenis penyakit mata juga bisa disembuhkan dengan daun kelor yang dikonsumsi secara langsung usai dicuci terlebih dulu. Pakar herbal Yayasan Pengembangan Tanaman Obat Karyasari, Tati Winarto mengungkapkan konsumsi daun kelor bisa melindungi kesehatan mata dan mengurangi risiko penyakit katarak, silinder, hingga plus-minus penglihatan mata.

2. Kesehatan Ginjal

Sebagai salah satu organ yang penting bagi tubuh, ginjal rentan akan berbagai senyawa kimia berbahaya. Untuk menjaga kesehatan fungsi ginjal, anda bisa mengonsumsi dengan rutin daun kelor dalam takaran tertentu yang diolah dengan baik. Konsumsi daun kelor secara otomatis akan membantu mengembalikan kesehatan ginjal.

3. Reumatik

Penyakit reumatik yang sangat mengganggu aktifitas terutama bagi mereka yang sudah berusia lanjut, tentu membutuhkan penanganan yang tepat. Daun kelor bisa dimanfaatkan sebagai obat alami untuk penyakit reumatik dengan mengurangi rasa nyeri sendi serta menurunkan penumpukan asam urat pada sendi.

4. Anti Kanker

Pada studi yang dilakukan tahun 2011 yang dimuat dalam jurnal “Food and Chemical Toxicology, membuktikan bahwa ekstrak kelor bisa membantu menghambat pertumbuhan serta produksi sel kanker dan bisa digunakan sebagai obat alami pencegah kanker.

5. Mencegah Jantung Koroner

Penelitian menyimpulkan bahwa kandungan alami daun kelor juga berkhasiat untuk mencegah penyakit jantung koroner. Penelitian ini masih dilanjutkan hingga sekarang untuk memperkuat hasil bahwa daun kelor menjaga kesehatan kardiovaskular dan mengurangi risiko penyakit jantung.

6. Kesehatan Pencernaan

Sifat anti-inflamasi yang dimiliki daun kelor bisa bermanfaat untuk mengobati penyakit maag. Kandungan alami daun kelor berfungsi untuk menekan produksi asam lambung sebagai faktor utama pemicu sakit maag seseorang.

5. Penyakit Hati

Hati merupakan organ yang rentan terhadap racun dan bahan berbahaya yang masuk bersamaan dengan makanan atau minuman yang kita konsumsi. Untuk menjaga kesehatan fungsi hati dan membantu proses detoksifikasi, anda bisa mencoba dengan konsumsi daun kelor yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan organ hati, serta mencegah terjadinya infeksi saluran kemih dan diare.

6. Melindungi Kesehatan Otak

Kandungan antioksidan alami serta senyawa tiroid yang ada dalam daun kelor berguna sebagai pelindung fungsi otak. Artinya, senyawa tersebut membantu menjaga tingkat energi tubuh yang bisa memicu kelelahan akut, perubahan mood, insomnia, dan depresi yang secara tidak langsung bisa mengganggu kinerja otak.

7. Menurunkan Tekanan Darah

Selain tekanan darah, daun kelor juga berfungsi untuk menurunkan kolesterol jahat yang ada di dalam darah. Hal tersebut dipaparkan pada jurnal Phytotherapy Research yang mengungkapkan kandungan zat hiocarbamate glikosida, nitrile dan glikosida minyak mustard yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah.

8. Menstabilkan Mood

Daun kelor mengandung protein dalam jumlah yang tinggi serta termasuk sumber alami asam amino triptopan. Senyawa tersebut berfungsi untuk membantu memperbaiki mood sehingga tubuh akan merasa lebih baik karena memiliki efek neurotransmitter.

9. Mencegah Diabetes

Sebagai penyakit yang cukup ditakuti, banyak orang yang juga membutuhkan obat untuk penyakit diabetes. Daun kelor memiliki sifat anti diabetes yang diambil dari mineral seng yang dikandungnya.

10. Arthritis

Peradangan dan nyeri yang disebabkan arthritis juga bisa diatasi dengan konsumsi daun kelor. Terutama pada peradangan sendi yang mengakibatkan rasa nyeri luar biasa. Rasa nyeri tersebut bisa dikurangi dengan mengonsumsi ekstrak daun kelor yang berupa kombinasi akar dan daunnya.

11. Sebagai Sumber Energi

Untuk membantu kebutuhan energi dalam tubuh, anda bisa memanfaatkan daun kelor yang sudah dikemas dalam bentuk teh herbal. Dalam satu cangkir teh daun kelor yang diminum setiap pagi hari terkandung jumlah energi yang kadarnya bisa digunakan selama sehari penuh.

Manfaat Daun Kelor Untuk Ibu Hamil

Daun kelor juga bisa dikonsumsi secara aman oleh ibu hamil. Bahkan manfaat daun kelor bagi ibu hamil juga beragam termasuk untuk kesehatan janin yang ada adalam kandungan. Berikut adalah manfaat daun kelor yang banyak digunakan untuk mengatasi berbagai permasalahan ibu hamil.

1. Mencukupi Gizi Ibu Menyusui

Bagi ibu yang sedang menyusui, daun kelor bisa dimanfaatkan sebagai sumber gizi alami dan berkhasiat banyak. Daun kelor mengandung protein, zat besi, vitamin C yang sangat berguna untuk kebutuhan gizi ibu menyusui. Bahkan kandungan zat besi dalam daun kelor lebih besar 25 kali lipat dibandingkan zat besi pada sayur bayam.

2. Menambah ASI

Bagi ibu yang memiliki ASI sedikit jumlahnya, daun kelor bisa dimanfaatkan sebagai bahan alami agar ASI semakin lancar dan berlimpah. Daun kelor disarankan untuk tidak dikonsumsi pada trimester pertama kehamilan dan mulai dikonsumsi menjelang melahirkan untuk meningkatkan produksi ASI.

3. Membantu Produksi Sel Darah Merah

Asam folat yang terkandung di dalam daun kelor bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah dan menghindarkan ibu hamil dari kondisi anemia atau serangan berbagai macam penyakit. Selain itu, daun kelor yang kaya asam folat ini juga berkhasiat untuk membantu pembentukan jaringan tubuh pada janin.

4. Mengatasi Insomnia dan Tekanan Gula

Daun kelor akan mengatasi keluhan susah tidur pada ibu hamil agar mendapatkan jatah beristirahat secara normal. Selain itu, ibu hamil yang rawan terkena diabetes juga bisa menurunkan kadar gula darahnya melalui asupan daun kelor yang dikonsumsi. Daun kelor berfungsi menstabilkan glukosa yang diproduksi oleh placenta ibu hamil.

5. Produksi Eritrosit dan Menguatkan Kandungan

Daun kelor yang kaya asam folat akan sangat bermanfaat untuk produksi eritrosit yang juga berpengaruh pada pembentukan sumsum tulang janin dan mencegah osteoporosis bagi sang ibu. Folat juga berfungsi sebagai bahan alami yang mampu menguatkan kandungan serta kesehatan janin.

6. Fungsi Asam Amino

Asam amino esensial dan non esensial juga terkandung dalam daun kelor. Asam amino dibutuhkan guna menyusun protein yang sangat bermanfaat bagi ibu hamil. Beberapa fungsi asam amino esensial dan non esensial yang terkandung di dalam daun kelor bagi ibu hamil antara lain;

  • Treonin, yang berfungsi meningkatkan imunitas
  • Trypthopan, yang berfungsi untuk menjaga nafsu makan dan perbaikan mood semasa hamil
  • Isoleusin, pembentukan hemoglobin dan komponen utama dari sel darah merah
  • Metionin, untuk membantu kesehatan kulit
  • Fenilalanin yang berfungsi meningkatkan daya ingat dan menjaga sistem saraf
  • Asparagin yang berfungsi untuk formasi purin dan pirimidin proses sintesis DNA
  • Prolin membantu regenerasi kulit baru

Masih banyak jenis asam amino yang terkandung di dalam daun kelor dan bermanfaat bagi perkembangan janin dalam kandungan serta menjaga kondisi tubuh ibu hamil. Oleh sebab itu, konsumsi daun kelor memang dianjurkan pada ibu hamil dengan takaran dan pengolahan yang tepat.

Manfaat Daun Kelor Untuk Kecantikan

Begitu banyak manfaat yang bisa diperoleh dari daun kelor secara alami. Selain menguntungkan bagi kesehatan dan kondisi kehamilan, daun kelor juga punya manfaat penting lainnya bagi kecantikan. Beberapa manfaat daun kelor untuk kecantikan adalah sebagai berikut.

1. Sebagai Sumber Antioksidan Alami

Vitamin C yang sangat tinggi terkandung di dalam daun kelor bisa berfungsi sebagai antioksidan alami bagi kulit wajah. Dengan kandungan antioksidan alami yang terserap dengan baik dalam tubuh, secara otomatis kulit akan mampu menangkan serangan radikal bebas yang membuat kulit wajah lebih terlihat segar, bersih, dan berkilau alami.

2. Menyehatkan Kulit Wajah

Daun kelor juga berfungsi untuk menyehatkan kulit wajah. Secara alami, daun kelor mengandung banyak senyawa penting baik dikonsumsi secara langsung dalam olahan masakan atau digunakan sebagai masker dalam bentuk ekstrak daun kelor, diyakini sama-sama berkhasiat untuk menghaluskan kulit dan membuat kulit terasa kencang.

3. Mengatasi Jerawat

Jerawat yang membandel dan meninggalkan bekas, agaknya memang sangat mengganggu penampilan. Dengan memanfaatkan daun kelor yang mengandung  vitamin C dalam jumlah tinggi, jerawat serta bekas yang ditinggalkan akan perlahan memudar di kulit wajah anda.

4. Membersihkan Kulit

Mencoba masker daun kelor yang telah dicampur dengan minyak zaiotun dan beras tumbuk adalah cara efektif untuk menghilangkan sel kulit mati yang masih menempel pada wajah. Gunakan masker sebagai peeling alami untuk mengangkat sel kulit mati dan membuat kulit lebih cerah dan bercahaya.

5. Menghilangkan Flek Hitam

Flek Hitam akan memudar ketika secara bertahap vitamin C diaplikasikan pada kulit wajah. Kandungan vitamin C memang berkhasiat untuk membantu proses regenerasi kulit mati yang kemudian akan meratakan warna kulit secara bertahap dan menghilangkan flek hitam dalam waktu lebih cepat.

6. Mencegah Keriput

sebagai tanda penuaan, keriput termasuk permasalahan kulit yang banyak dihindari oleh mayoritas orang. Untuk mencegah efek penuaan dini serta menangkal serangan keriput pada wajah, daun kelor dengan kandungan antioksidan alaminya bisa membantu mengatasi masalah tersebut dan mencegah keriput datang lebih cepat.

Efek Samping Konsumsi Daun Kelor Berlebihan

Setiap bahan yang dikonsumsi secara berlebihan dan tidak dalam proses pengolahan yang tepat bisa saja menimbulkan efek samping yang serius pada kesehatan tubuh. Begitu juga dengan daun kelor yang dikonsumsi secara terus-menerus tanpa memerhatikan takaran dan jeda waktu yang tepat saat mengkonsumsinya kemungkinan akan menimbulkan beberapa efek samping daun kelor seperti ulasan berikut ini.

1. Kerusakan Liver

Daun kelor yang dikonsumsi berlebihan dalam bentuk lalapan atau minum air rebusannya akan memiliki efek samping serius pada kerusakan organ hati atau liver. Daun kelor bisa menyebabkan munculnya penyakit kuning dan hepatitis karena telah merusak jaringan pembuluh darah yang berada di sekitar organ hati.

2. Gangguan Ginjal

Rebusan daun kelor secara otomatis akan berpengaruh pada organ ginjal jika terlalu berlebihan diminum. Begitu juga dengan konsumsi bagian daun kelor yang memiliki efek samping yang sama. Kebanyakan dari efek samping daun kelor berpengaruh pada kesehatan fungsi ginjal dan menghambat kinerja ginjal dalam mengolah cairan tubuh. Kerusakan pada fungsi ginjal inilah yang menjadi pemicu penyakit gagal ginjal kronis.

3. Mati Rasa dan Lumpuh

Daun kelor yang secara berlebihan dikonsumsi tubuh bisa mengakibatkan mati rasa pada bagian tubuh tertentu. Tahap ini bisa berlanjut pada gejala kelumpuhan karena tidak semua jaringan tubuh manusia bisa menerima asupan senyawa yang terkandung dalam daun kelor yang dikonsumsi tersebut.

4. Sakit Perut

Berlebihan mengonsumsi sesuatu secara otomatis akan singgah pada saluran cerna terutama usus. Inilah yang kemudian mengakibatkan risiko terkena diare atau nyeri perut seperti sembelit dan semacamnya yang diakibatkan konsumsi suatu bahan secara berlebihan. Hal tersebut juga bisa dialami bila secara terus-menerus mengonsumsi daun kelor tanpa takaran tepat.

5. Menurunkan Kualitas Sperma

Bagi anda yang tengah merencanakan memiliki keturunan, sebaiknya mengonsumsi daun kelor dilakukan secara tepat dan dalam jumlah yang tidak terlalu banyak. Meskipun baik untuk kehamilan, ternyata daun kelor justru berpengaruh cukup serius pada kondisi sperma. Dengan konsumsi berlebihan, daun kelor bisa meningkatkan risiko kegagalan sperma dan membuat ejakulasi dini bagi pria.

Berbagai manfaat serta efek samping yang telah dijelaskan pada poin diatas meruapak bentuk referensi bagi anda yang ingin memanfaatkan daun kelor secara tepat bagi kesehatan. Sebaiknya, hindari konsumsi secara berlebihan dan cari tahu pengolahan terbaik untuk mendapatkan khasiat daun kelor secara maksimal agar tidak menimbulkan efek samping serius yang justru akan merugikan kesehatan tubuh.

Itulah beberapa informasi tentang manfaat daun kelor secara alami, baik untuk kesehatan, kehamilan dan kecantikan beserta berbagai efek samping yang ditimbulkan jika mengonsumsi daun kelor secara berlebihan. Semoga bermanfaat.

Leave a Reply