13+ Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan & Kecantikan

Daun salam dikenal sebagai salah satu daun yang memiliki khasiat penting untuk menambah citarasa masakan agar lebih lezat. Namun, dibalik aroma khas untuk melezatkan masakan, daun salam juga memiliki manfaat penting yang jarang disadari banyak orang. Daun salam mengandung banyak senyawa bermanfaat yang bisa digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh secara alami. Daun salam seringkali digunakan sebagai penyedap masakan baik dalam bentuk kering ataupun segar.

Manfaat-Daun-Salam

Secara fisik, daun salam memiliki warna kayu yang cokelat kemerahan, sedikit jingga. Kayu pada daun salam termasuk dalam klasifikasi kayu kelat yang juga bisa digunakan sebagai perabot rumah tangga. Dalam kulit batang daun salam mengandung tannin yang bermanfaat sebagai ramuan alami untuk menyembuhkan sakit perut. Dari sedikit penjelasan tersebut, sudah tergambar beberapa manfaat dari daun salam yang bisa digunakan oleh manusia.

Nama ilmiah daun salam adalah Syzigium polyanthum atau juga dikenal dengan istilah bay leaf. Meski banyak dikenal sebagai penyedap masakan, ternyata daun salam juga kaya akan manfaatnya yang lain. Sayangnya, masih sedikit orang yang tahu bahwa daun salam kaya akan kandungan penting yang juga berkhasiat menjaga kondisi tubuh. Berikut ini adalah beberapa ulasan singkat tentang kandungan daun salam, manfaatnya, serta beberapa efek samping yang bisa diakibatkan dari konsumsi daun salam.

Kandungan Penting Daun Salam

Daun salam kaya akan berbagai senyawa penting yang bisa digunakan sebagai obat alami berbagai jenis penyakit. Daun salam kering ataupun yang tersedia dalam keadaan segar memiliki manfaat yang sama dan kandungan yang sama. Beberapa senyawa penting yang terkandung di dalam daun salam dan bermanfaat untuk mengobati berbagai macam penyakit diantaranya adalah sebagai berikut.

[Baca juga: Manfaat Daun Kelor]

  • Flavonoid yang berguna untuk menjaga kestabilan tekanan darah
  • Asam Laurat yang bisa bermanfaat sebagai anti serangga
  • Vitamin A, B6, B12, C, dan D
  • Rutin, Salisilat, fitonutrien, asam caffeic yang berfungsi menjaga jantung dan mencegah stroke
  • Antioksidan alami
  • Ekstrak etanol sebagai anti jamur
  • Methanol sebagai anti bakteri
  • Kalsium, zat besi, karbohidrat, lemak, tannin, magnesium, kalium, protein, dsb

Berbagai kandungan penting yang bisa dijumpai pada daun salam tersebut sudah pasti memiliki khasiatnya masing-masing untuk tubuh. Tidak hanya kesehatan, daun salam juga diyakini memiliki manfaat bagi kecantikan dan beberapa kondisi lainnya. Untuk mengetahui berbagai manfaat penting dari daun salam, bisa disimak dalam ulasan singkat berikut ini.

Manfaat Daun Salam Untuk Kesehatan

Daun salam dengan kandungan yang begitu kaya tersebut berfungsi untuk kesehatan manusia. Beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari daun salam terkait dengan kesehatan antara lain adalah sebagai berikut.

1. Meredakan Nyeri

Daun salam juga berkhasiat dalam meredakan rasa nyeri yang dialami. Sifat anti-inflamasi yang ada di dalamnya mampu mengurangi nyeri akibat keseleo, reumatik, strain, dan sakit kepala akibat migrain.

2. Menjaga Kesehatan Kardiovaskular

Dalam fungsinya yang satu ini, daun salam bisa dimanfaatkan lewat senyawa salisilat yang terkandung didalamnya. Ada juga fitonutrien dan asam caffeic yang berguna untuk membantu mencegah stroke dan meningkatkan kesehatan sistem kardiovaskular.

3. Mencegah Diabetes

Penyakit diabetes dikarenakan kadar insulin tinggi yang dihasilkan oleh pankreas tidak bisa berproduksi dengan baik. Hal inilah yang kemudian menyebabkan tubuh tidak dapat menyerap gula darah dan memicu penyakit diabetes tipe 2. Daun salam terbukti menurunkan glukosa darah, kolesterol dan trigliserida. Antioksidan yang ada di dalam daun salam bisa membantu produksi ginjal agar menghasilkan insulin secara efisien.

4. Mencegah Kanker

Daun salam memiliki kandungan asam caffeic, euganol, catechin yang akan membantu tubuh secara efektif untuk melawan pertumbuhan sel kanker. Kandungan alami dari daun salam tersebut bisa memproteksi tubuh dari pertumbuhan sel kanker yaitu berupa phytonutrient yang ampuh menahan ploferasi pada sel kanker serviks. Baca juga: Manfaat bawang putih untuk mengobati kanker.

5. Mengobati Penyakit Ginjal

Penyakit ginjal tergolong sebagai penyakit yang mematikan. Secara alami, daun salam bisa mengatasi keluhan penyakit ginjal yang berbahaya tersebut. Untuk mendapatkan manfaat penting ini cukup dengan mengonsumsi air rebusan daun salam secara rutin selama dua hari sekali.

6. Mengobati Asam Urat

Dalam tubuh manusia juga terkandung zat putin yang biasanya menumpuk dan mengakibatkan munculnya penyakit asam urat. Dengan kandungan antioksidan alami daun salam bisa mengobati asam urat dan menurunkan kadar asam urat yang ada di dalam tubuh.

7. Mengurangi Stres Kulit

Tidak hanya otak dan saraf saja yang seringkali mengalami stres, kulit pun bisa mengalami gangguan stres yang mengakibatkan kulit tampak kering dan kusam. Bahan alami di dalam daun salam bisa membantu mengatasi stres kulit yang berlebihan dan menjadikan kulit mampu menangkal efek buruk dari sinar UVA dan UVB.

8. Meredakan Batuk

Untuk penderita batuk, rupanya daun salam bisa membantu meredakan batuk secara alami. Tidak hanya itu, daun salam juga bermanfaat dalam mengurangi demam yang terjadi karena penyakit ringan seperti flu atau infeksi ringan lainnya.

9. Pembasmi Serangga dan Menyembuhkan Gigitan Serangga

Daun salam mengandung Asam Laurat yang bermanfaat sebagai pembasmi serangga, terutama nyamuk. Selain itu, untuk luka atau gatal karena digigit serangga juga bisa menggunakan daun salam untuk menghilangkan rasa nyeri dan gatal.

10. Mencegah Hipertensi

Daun salam juga kaya akan kandungan flavonoid yang berkhasiat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi diketahui bisa berakibat fatal bila tidak segera diatasi misalnya saja penyakit stroke atau pecahnya urat saraf tertentu.

11. Menurunkan Berat Badan

Khusus untuk program diet, daun salam tidak hanya mampu mengendalikan kadar gula serta kolesterol, tetapi juga bermanfaat untuk membantu diet melalui beberapa hal. Daun salam berfungsi untuk menurunkan kalori yang tinggi dari asupan makanan.

12. Menyehatkan Mata

Mata memiliki peran yang sangat penting dalam kehidupan manusia. Kesehatan mata otomatis juga harus terjaga dengan baik agar terhindar dari beberapa gangguan mata seperti katarak atau mata minus-plus. Daun salam yang kaya akan vitamin dan mineral penting serta kandungan betakaroten juga bermanfaat untuk menyehatkan mata anda.

13. Meningkatkan Imunitas

Kandungan vitamin C yang berjumlah cukup banyak di dalam daun salam beserta beberapa jenis vitamin B1, B6, dan B12 berkhasiat untuk menjaga daya tahan tubuh yang rentan terhadap penyakit. Kandungan vitamin tersebut sangat penting untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan tidak mudah terserang penyakit.

Manfaat Daun Salam Untuk Kecantikan

Manfaat-Daun-Salam-Untuk-Kecantikan

Bagi dunia kecantikan, daun salam juga tidak sedikit menyimpan manfaat pentingnya. Kandungan lami dalam daun salam terbukti mengatasi berbagai masalah kulit dan rambut. Berikut ini adalah manfaat daun salam untuk kecantikan yang sudah umum.

1. Mencegah kerontokan Rambut

Gunakan air bilasan yang dibuat dari rebusan daun salam dengan dicampur menggunakan air bersih. Minyak atsiri yang terkandung di dalam daun salam mampu membantu mengatasi rambut rontok dan rapuh. Untuk mendapatkan rambut yang lebih kuat, bilasan air daun salam bisa dipakai setiap kali keramas.

2. Merangsang Pertumbuhan Sel Kulit Baru

Kandungan berbagai vitamin serta mineral di dalam daun salam berfungsi untuk merangsang regenerasi sel kulit baru. Daun salam juga bisa mencukupi nutrisi yang dibutuhkan kulit, terutama saat sering terpapar sinar ultraviolet. Cara untuk mendapatkan manfaat ini cukup dengan mengonsumsi air rebusan daun salam secara teratur setiap minggunya.

3. Membantu Melawan Efek Radikal Bebas

Efek buruk radikal bebas yang berasal dari polusi tentu sangat merugikan bagi kesehatan kulit wajah. Dampak dari efek buruk ini antara lain adalah kulit kering dan tampak kusam meskipun tergolong kulit berminyak. Dengan menggunakan daun salam sebagai bahan campuran masker wajah, terbukti kulit yang mengalami “stres” tersebut bisa perlahan halus kembali dan lebih segar.

4. Mengatasi Ketombe

Ketombe yang ada di kulit kepala tidak hanya menimbulkan rasa gatal, tetapi juga mnegurangi rasa percaya diri seseorang saat tampil di depan umum. Anda bisa coba menggunakan rebusan daun salam untuk membilas rambut usai keramas. Gunakan pada bilasan terakhir tanpa perlu lagi dibilas untuk mengurangi ketombe di kulit kepala.

5. Menghilangkan Kutu Rambut

Kutu rambut adalah binatang yang menjijikan dan harus segera disingkirkan. Selain efektif untuk mengusir serangga dan nyamuk, daun salam juga efektif untuk membantu menghilangkan kutu rambut di kulit kepala. Aplikasikan air rebusan daun salam yang kental pada kulit kepala sambil dipijat ringan, biarkan selama 4 jam kemudian bilas dengan air hingga bersih. Lakukan cara ini dengan rutin untuk menyingkirkan kutu rambut membandel.

6. Mencegah Penuaan Dini

Efek penuaan dini tentu menjadi hal yang mengerikan bagi banyak orang. Selain kulit yang tampak keriput, penuaan dini juga ditandai dengan kulit kering dan kusam. Daun salam dengan antioksidan alami dan kandungan vitamin alaminya juga berfungsi untuk mencegah efek penuaan dini pada kulit. Selain itu, daun salam juga bisa membantu mengangkat sel kulit mati dengan menggunakannya sebagai masker peeling yang dicampur terlebih dulu dengan beras.

[Baca juga: Manfaat Lemon]

Caranya: Sediakan tiga lembar daun salam segar dan tumbuk halus setelah dicuci bersih. Kemudian campurkan daun salam yang sudah halus dengan beberapa butir beras yang sudah ditumbuk juga sebelumnya. Aplikasikan campuran tersebut pada wajah saat akan mandi, ratakan sambil pijat perlahan dan gunakan sebagai peeling. Secara otomatis sel kulit mati akan terangkat dan nutrisi daun salam akan meregenerasi sel kulit yang baru. Bilas dengan air dingin dan lakukan secara rutin untuk hasil maksimal.

Efek Samping Akibat Konsumsi Daun Salam

Daun salam dengan banyak kandungan yang bermanfaat juga bisa menimbulkan efek samping beragam jika digunakan tidak sesuai aturan. Ya, efek samping daun salam lebih mengarah pada gangguan kesehatan seperti gangguan sistem cerna, dan efek pada penyakit kulit. Untuk mengetahui beberapa efek samping yang bisa ditimbulkan karena daun salam yang dikonsumsi tidak sesuai anjuran, simak penjelasan berikut ini.

1. Eksim

Eksim adalah sejenis penyakit kulit yang ditandai dengan gejala ruam kemerahan di kulit hingga kulit kering yang tampak seperti sisik. Daun salam yang digunakan secara berlebihan bisa menimbulkan penyakit kulit yang diawali dengan alergi hingga penyakit eksim.

2. Konstipasi

Gangguan konstipasi atau perut terasa sembelit dan susah buang air besar bisa menjadi salah satu efek konsumsi daun salam. Seperti yang kita ketahui, daun salam mengandung senyawa yang tidak semuanya bisa diserap dengan baik oleh tubuh. Umumnya, konstipasi ini dialami oleh mereka yang mengonsumsi daun salam dalam jumlah yang besar dan rutin untuk mengatasi penyakit tertentu.

3. Gangguan Pernapasan

Sistem pernapasan juga tak luput dari gangguan ketika merasa telah menyerap banyak zat secara berlebihan. Khusus bagi penderita asma, mengonsumsi daun salam dalam jumlah yang berlebihan bisa mengganggu sistem pernapasan dan membuat asma justru semakin parah.

4. Ketagihan

Efek ketagihan bisa saja dialami ketika seseorang selalu memasukan daun salam dalam setiap masakan. Inilah yang dikhawatirkan senyawa daun salam bisa terlalu banyak masuk ke tubuh. Jika sudah demikian, bukan tidak mungkin bila efek lainnya bersamaan muncul dalam tubuh mereka yang ketagihan tersebut.

5. Gangguan Kehamilan

Bagi ibu hamil, mengonsumsi daun salam memang tidak dilarang. Senyawa folat yang ada di daun salam justru baik untuk menjaga kesehatan janin dan ibu. Akan tetapi, bukan hanya folat yang ada di dalamnya melainkan juga beberapa zat lain yang jumlahnya pun beragam. Inilah yang nantinya akan memicu gangguan pada kehamilan yang disebabkan banyaknya zat yang masuk ke tubuh melalui konsumsi daun salam berlebihan.

Berbagai efek samping yang ditimbulkan tersebut sebenarnya tidak selalu muncul pada penggunaan daun salam yang dimanfaatkan sebagai obat penyakit tertentu. Dengan catatan, daun salam dikonsumsi secara tepat dan sesuai dengan takaran. Batasan untuk mengonsumsi kandungan dalam daun salam setiap harinya adalah 600 miligram per hari. Nilai tersebut biasanya didapatkan dari satu genggam daun salam segar atau kering.

Cara Mengonsumsi Daun Salam Secara Tepat dan Efektif

Daun salam tersedia dalam dua jenis di pasaran, pertama adalah daun salam segar dan daun salam kering. Anda bisa menggunakan salah satu  diantara kedua jenis tersebut karena keduanya memiliki manfaat yang sama. Daun salam bisa dikonsumsi dalam beberapa cara antara lain;

  • Air rebusan daun salam yang bisa diperoleh dengan merebus daun salam dengan air hingga mendidih dan tersisa beberapa bagian saja. Biasanya air rebusan ini dipakai untuk diminum langsung atau dipakai sebagai bilasan saat keramas jika ingin digunakan sebagai pembasmi ketombe dan semacamnya.
  • Ditumbuk halus bersama bahan-bahan lainnya yang juga berkhasiat. Misalnya madu, minyak zaitun, kapur sirih, susu, atau jenis tanaman herbal dan buah-buahan lain. Cara ini biasanya digunakan saat ingin menggunakan daun salam untuk kecantikan wajah dan kulit.
  • Dikonsumsi langsung bersama makanan yang dilakukan dengan cara mencampurkan beberapa lembar daun salam ke dalam masakan tertentu 5 menit sebelum masakan matang.
  • Digunakan sebagai pembasmi serangga yaitu dengan cara menanam langsung daun salam dan letakkan pot berisi daun salam di sekitar area yang terbuka, seperti jendela atau pintu.

Secara umum, untuk mendapatkan manfaat daun salam secara efektif tanpa berisiko fatal adalah dengan beberapa anjuran diatas. Daun salam yang dikonsumsi dengan baik dan takaran yang tepat tidak akan menimbulkan efek samping yang berlebihan pada tubuh. Hanya saja, perhatikan kondisi tubuh terlebih dulu sebelum memutuskan mengambil manfaat dari daun salam.

Leave a Reply